Cours de méditation

Avec Annie Naulin. Durée 45 minutes. Limité à 8 personnes. Venez pratiquer la méditation ! Telle que nous la pratiquerons, elle est accessible à tout le monde, que l’on soit initié ou non.

Guidée par la voix, sur un fond de musique relaxante, elle vous offrira un moment de calme et de recentrage en toute bienveillance.
Contrairement à l’image répandue, la position assise en lotus n’est pas indispensable et nous serons confortablement assis sur une chaise, puis debout pour une méditation en mouvement.
Vous acquerrez les clés pour pratiquer ensuite en toute autonomie : se concentrer sur la respiration, les sensations corporelles ou sur des pensées spécifiques, bref sur l’instant présent.